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每天吃什么,皮肤可以肉眼可见的变好?

该问题已帮助 时间:2020/9/14 23:37:09
最好是有亲身实验过滴,谢谢
推荐答案
御姐小萝卜 09-14 23:37

非常高兴能回答这个问题。每天吃什么,皮肤可以肉眼可见的变好?坚持每天清晨喝一杯温水。这个是我亲身体验的,并且坚持了5、6年了。

清晨喝水可以适时补充睡眠中流失的水分,可以促进胃肠蠕动,缓解一些便秘的症状。身体是需要水分的,可以加强身体的代谢,并且补充对水分的需求。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足,加强细胞的代谢循环,会使皮肤更紧致、更有弹性,并且能够使身体在代谢加快的情况下,保持身体皮肤的良好状态。如果喝水喝的少,可能会皮肤比较干燥、粗糙,甚至有的人可能皮肤不停地泛油光,本质就是因为肌肤缺水导致的油水不平衡。身体面部就会不断地分泌出油脂来保护面部当中的水分,形成一种类似于油膜的成分。

不过要注意的是清晨刚醒来,身体器官还没有正在苏醒完全进入到工作状态,这个时候喝凉白开容易刺激肠胃,容易引起腹痛,腹泻等问题,时间长了还会导致胃病,对女性容易引发出宫寒影响健康,所以要注意早上需要喝的是温开水。

其他答案
亚当的美食 09-14 23:37

你好,这个问题让我来回答吧!

爱美之心人皆有之嘛!

要吃出好皮肤,必须要注重饮食规律,可少吃多餐。

首先是纯牛奶,纯牛奶含有丰富蛋白质。美容养颜不在话下。早晨或晚上都可以喝。但不要空腹喝。晚上喝对睡眠也好。纯牛奶除了喝,有条件的你也可以洗脸或者敷脸。

其次是山药,山药可以做山药美白粥,只需山药切块加一些你喜欢的配菜,例如白薯,红萝卜。起锅时可加入蜂蜜或者白糖调味,味道更好。

多喝水也是方法之一,促进代谢。一天8杯水都听过吧,就是这个意思。

除了吃,我还有两个方面要告诉你。

  • 睡眠和运动
  • 睡眠、运动。一静一动!睡眠可以促进新陈代谢,像黑眼圈就是睡眠不足。运动可以排毒、减压。
  • 健康的方式保护好皮肤才是王道!

好啦!如果你对我的回答满意,就关注一下我吧!谢谢!

@头条美食

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